Hilfreiche Links
Zum Thema Schmerzen
Die Retrain Pain Foundation ist eine kostenlose Plattform die Ihnen in einfachen Worten den Umgang mit Schmerzen näher bringt.
Sie können im Menü verschiedene Sprachen auswählen!
Die Informationen orientieren sich am aktuell wissenschaftlichen Stand in der Schmerzforschung.
Hier geht es zur Retrain Pain Foundation
Kostenloses Handbuch für Patienten „Genesungsstrategien bei Schmerz“
Der Schmerzforscher und Therapeut Dr. Greg Lehmann vermittelt in diesem Handbuch die Grundlagen von Schmerzen, was potentielle Schmerztreiber sein können und welche Genesungsstrategien uns zur Verfügung stehen.
Hier geht es zum Handbuch.
Das Handbuch ist in mehreren Sprachen kostenlos verfügbar – Link
Basis effektiver Schmerztherapie
Blog und Podcast drei ambitionierter deutscher Phsyiotherapeuten, welche sich mit Mythen und Therapieansätzen rund um das Thema Schmerz beschäftigen!
Hier geht es zum Blog
Hier und hier geht es zum Podcast „Autsch – der Schmerztalk“
Apps
Manage My Pain
Ein digitales Schmerztagebuch welches hilft Schmerzen zu dokumentieren und so bei Arzt*besuchen Schmerzverläufe einfacher zu vermitteln.
schmerzApp
Deutsche Schmerzgesellschaft e.V.
Hier wird umfangreich über das Thema Schmerz informiert – über Behandlungsoptionen, Tipps, Selbsthilfe uvm.
Zum Thema Rektusdiastase
Rektusdiastase – Info
Informationen rund um das Thema Rektusdiastase inklusive Liste mit Ärzt*innen, Berater*innen und Therapeut*innen die sich mit Rektusdiastasen auskennen und/oder diese behandeln!
Hier geht es Rektusdiastase – Info
Zum Thema Endometriose
Endometriose Vereinigung Deutschland e.V.
Informationen rund um das Thema Endometriose – inklusive Infomaterial und Liste zertifizierter Endometriosezentren / -praxen in Deutschland.
Hier geht es zur Endometriose Vereinigung Deutschland e.V.
EndoApp
Digitale Gesundheitsanwendung (DiGa) kurz: App auf Rezept
Diese App ist für Endometriosebetroffene und kann nach ärztlicher Verordnung vollumfänglich genutzt werden
Inhalte u.a.: Schmerztagebuch, Übungen, Lernmodule
Selbsthilfegruppen in Köln
Inkontinenz von Blase & Darm – im St. Elisabeth Krankenhaus Köln-Hohenlind (Kontakt: angelika.sonnenberg[ätt]hohenlind.de)
Interstitielle Cystitis, Harnwegsinfekte & Co.
Erektionsstörung / Erektile Dysfunktion
Polyzystisches Ovarialsyndrom –
(Kontakt: pcos-koeln[ätt]web.de)
Zum Thema Geburt & Psyche
JUNO – Kölner Netzwerk für Schwangerschaft & Psyche
Auf der Homepage des JUNO-Netzwerks finden Sie verschiedene Anlaufstellen in Köln rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt & Psyche.
Seien es Beratungsstellen, Ärzte, Psychotherapeuten, Selbsthilfegruppen, unerfüllter Kinderwunsch, traumatische Geburtserlebnisse oder auch Fehlgeburt/Totgeburt.
Hier geht es zum JUNO-Netzwerk
UR-CHOICE Pelvic Floor Disorders Risk Calculator
Auf dieser englischsprachigen Homepage können Schwangere das Risiko von Beschwerden die nach der Geburt entstehen können errechnen lassen.
Auf Basis unterschiedlicher Faktoren werden Wahrscheinlichkeiten errechnet, ob und welche Probleme entstehen könnten.
Der Rechner soll dabei lediglich eine Unterstützung in der Entscheidungsfindung sein ob z.b. eine vaginale Geburt oder eine Bauchgeburt (‚Kaiserschnitt‘) sinnvoller sind.
Die Übersetzungsfunktion im Browser kann bei der Unterstützung die Punkte in der linken Spalte korrekt einzutragen helfen. Je mehr Daten eingepflegt werden, desto genauer kann eine Wahrscheinlichkeit errechnet werden.
Hier geht es zum UR-CHOICE Rechner
Zum Thema stille Geburt /
Eltern von Sternenkindern
Wenn Frauen & Paare ihr Kind vor, während oder nach der Geburt verlieren bleiben Gefühle wie Hilflosigkeit, Trauer, Wut oder Ängste zurück. Um damit nicht alleine zu sein bietet das Vinzenz-Palotti Hospital in Bensberg eine Selbsthilfe-/Trauergruppe an.
Selbsthilfegruppe „Leere Wiege“ im Vinzenz-Palotti Krankenhaus Bensberg
Hier geht es zur Gruppe
Gesprächsgruppe „Zu früh gestorben“, Uniklinik Köln
Hier geht es zur Gruppe
Selbsthilfegruppe für Väter, Köln-Sülz
Hier geht es zur Gruppe
Zum Thema Harn- & Stuhlinkontinenz
Deutsche Kontinenzgesellschaft
Umfassende Informationen zum Thema Harn- und Stuhlinkotinenz wie auch Adressen für Beckenbodenzentren und Rehakliniken.
Hier geht es zur deutschen Kontinenzgesellschaft
Inkontinenz Selbsthilfe e.V.
Ein ehrenamtlicher Selbsthilfeverein organisiert von Betroffenen.
Aufklärung und Information von Ursachen, Diagnostik und Therapie wie auch Enttabuisierung des Themas Inkontinenz.
Hier geht es zur Inkontinenz Selbsthilfe e.V.
Apps die bei der Suche nach einer öffentlichen Toilette helfen
(Suche & Download im Google Play Store oder App Store)
- Die nette Toilette
- Toiletten in der Nähe | Der Nr.1 WC Finder
- Toiletten Scout