Sind Stress, hohe Arbeitsbelastungen, Verspannungen und Schmerzen immer wiederkehrende Themen?
Dann ist dieser Yoga Kurs das Richtige für dich!

In diesem Yogakurs fließen wir durch verschiedene Positionen, mal sanft, mal dynamischer.
Im Fokus stehen Bewegung und Atmung, die wir miteinander verbinden. Der Körper wird gestärkt und Bewusstsein für
mehr Körpergefühl entwickelt.
Stress und Verspannungen werden reduziert sowie Innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert. Dich erwarten Bewegung sowie Yin Positionen, in denen wir uns in lang gehaltenen Dehnposition und Stille begeben. Du kannst dich ganz nach
Innen richten, sodass der Geist eine Pause einlegen kann.

Abgerundet wird die Stunde mit einer Endentspannung in Form von einem Bodyscan oder Klangschalen. Diese Praxis ist eine Wohltat für Körper und Geist.

Dieser Kurs ist für alle offen. Du benötigst keine Vorkenntnisse!

„Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen“
– Dalai Lama

Natürlich sind auch Teilnehmer:innen aus Ehrenfeld, Vogelsang, Bocklemünd, Ossendorf, Widdersdorf, Mengenich, Lövenich, Lindenthal & Bilderstöckchen und weiteren Veedeln in unserem Yoga Sanft herzlich Willkommen!