Rückbildungskurse
Unsere Kurszeiten:
Rückbildung ohne Baby
dienstags 09:30 – 10:45 Uhr
09.11. – 18.01.2022 (21./28.12 / 04.01.22 Ferien)
01.02. – 05.04.2022 (01. / 22.03 entfallen)
mittwochs 09:30 – 10:45 Uhr
12.01. – 02.03.2022
09.03. – 18.05.2022 (23.3 / 13.04 & 04.05 entfallen)
Corona-Information Stand 01.12.2021:
Die Kurse finden als Hybrid-Veranstaltung statt. Das bedeutet jede Teilnehmerin nimmt im wöchentlichen Wechsel vor Ort und von zu Hause Teil. Eine ausschließliche Online-Teilnahme ist auf Anfrage möglich.
Für die Präsenzteilnahme gilt die 2-G-Plus Regelung. Das heißt die Teilnehmenden müssen geimpft oder genesen sein und zusätzlich ein negatives Testergebnis von einem offiziellen Bürgertestzentrum, das nicht älter als 24 Stunden ist, vorweisen! Dies dient dem Schutz der Teilnehmenden wie auch der Kursleitung bei steigenden Inzidenzen und Hospitalisierungsraten.
Detaillierte Informationen erhalten Sie per Mail einige Tage vor Kursbeginn von der Kursleitung!
Hier geht es zur Anmeldung für den Rückbildungskurs ohne Baby
Rückbildung mit Baby
dienstags 09:30 – 10:45 Uhr
17.08. – 05.10.2021
dienstags 11:15 – 12:30 Uhr
14.09. – 16.11.2021 (12. / 19.10 Ferien)
30.11. – 08.02.2022 (21./ 28.12 / 04.01. Ferien)
15.02. – 26.04.2022 (01. / 22.03 + 12.04 entfallen)
mittwochs 11:15 – 12:30 Uhr
08.12. – 16.02.2022 (22./29.12 / 05.01.22 Ferien)
30.03. – 25.05.2022 (13.04 Ferien)
Corona-Information Stand 20.08.2021:
Die Kurse finden als Hybrid-Veranstaltung statt. Das bedeutet jede Teilnehmerin nimmt im wöchentlichen Wechsel vor Ort und von zu Hause Teil. Eine ausschließliche Online-Teilnahme ist auf Anfrage möglich.
Es gelten die 3 G’s – Geimpft, Genesen, Getestet.
Bitte bringen Sie zum Vor-Ort-Termin einen Nachweis bzw. Testergebnis eines offiziellen Testzentrums, das nicht älter als 24 Stunden ist, mit.
Detaillierte Informationen erhalten Sie per Mail einige Tage vor Kursbeginn von der Kursleitung!
Hier geht es zur Anmeldung für den Rückbildungskurs mit Baby
Nach der Geburt - zurück zum Wohlfühlkörper
In der Schwangerschaft und mit der Geburt werden die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur außerordentlich belastet. Daher wird im Rückbildungskurs vor allem auf die Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung bzw. Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur geachtet.
Ebenso werden alle anderen Muskelgruppen und somit die gesamte Körperstabilität trainiert.
- Alles inklusive!
- Vorbereitendes Regenerationsprogramm für das Wochenbett
- 8 – Wochen – Rückbildungsprogramm
- 10 Wochen Online Kurs mit Übungsvideos für daheim oder im Urlaub
- Beckenboden – und Rektusdiastase – Check
- Beratung und Tipps für den Alltag und Sport nach der Geburt
- Handout zum Kurs und Beckenboden im Alltag
Kosteninformation
Die Kosten für teilgenommene Stunden übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen ausgenommen der Eigenleistung von 40,00 Euro.
Bei einer Privatversicherung wird die Leistung in der Regel erstattet. Hierzu sollten Sie Rücksprache mit Ihrer Versicherung halten.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen leider keine versäumten Stunden. Daher müssen diese von den Teilnehmerinnen privat zu den vorgegebenen Krankenkassengebühren von € 9,95 übernommen werden.
Kursleitung Nicole Herbrechter
Hebamme, Kinderkrankenschwester
