Rückbildungskurse Köln
Unsere Kurszeiten:
Rückbildung ohne Baby
dienstags 09:30 – 10:45 Uhr
06.07 – 07.09.2021
14.09. – 16.11.2021
mittwochs 11:15 – 12:30
25.08 – 10.11.2021
Hier geht es zur Anmeldung für den Rückbildungskurs ohne Baby
Rückbildung mit Baby
dienstags 11:15 – 12:30 Uhr
06.07. – 07.09.2021
14.09. – 16.11.2021
mittwochs 09:30 – 10:45 Uhr
25.8 – 10.11.2021
Hier geht es zur Anmeldung für den Rückbildungskurs mit Baby
Nach der Geburt - zurück zum Wohlfühlkörper
In der Schwangerschaft und mit der Geburt werden die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur außerordentlich belastet. Daher wird im Rückbildungskurs vor allem auf die Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung bzw. Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur geachtet.
Ebenso werden alle anderen Muskelgruppen und somit die gesamte Körperstabilität trainiert.
- Alles inklusive!
- Vorbereitendes Regenerationsprogramm für das Wochenbett
- 8 – Wochen – Rückbildungsprogramm
- 10 Wochen Online Kurs mit Übungsvideos für daheim oder im Urlaub
- Beckenboden – und Rektusdiastase – Check
- Beratung und Tipps für den Alltag und Sport nach der Geburt
- Handout zum Kurs und Beckenboden im Alltag
Kosteninformation
Die Kosten für teilgenommene Stunden übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen ausgenommen der Eigenleistung von 40,00 Euro.
Bei einer Privatversicherung wird die Leistung in der Regel erstattet. Hierzu sollten Sie Rücksprache mit Ihrer Versicherung halten.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen leider keine versäumten Stunden. Daher müssen diese von den Teilnehmerinnen privat zu den vorgegebenen Krankenkassengebühren von € 9,95 übernommen werden.