Postnatales TrainingGanzkörper

Sie wünschen sich nach dem Rückbildungskurs einen aufbauenden postnatalen Kurs?

Bei unserer Hebamme und nach Mama-Workout zertifizierten Postnataltrainerin Nicole Herbrechter werden Sie gesundheitsorientiert und verantwortungsvoll an Ihr ursprüngliches Leistungsniveau herangeführt. BOP steht dabei für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Im Fokus stehen Aufbau und Kontrolle des Beckenbodens wie auch des Muskelkorsetts im Oberkörper.
Außerdem werden Ihnen zahlreiche Alltagstipps für die neue Zeit mit Ihrem Baby vermittelt.

Geübt wird in jeder Ausgangslage: auf der Matte wie auch im Stehen.


Voraussetzungen zur Kursteilnahme:

  • abgeschlossener Rückbildungskurs
  • Gynäkolog*in, Hebamme oder speziell geschulte Physiotherapie haben eine Sporterlaubnis bezüglich einer möglichen Rektusdiastase erteilt

Kontakt

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