Postnatales TrainingBOP & Ganzkörper

Sie wünschen sich nach dem Rückbildungskurs einen aufbauenden postnatalen Kurs?

Bei unserer Postnatal-Trainerin Kathrin Heeger werden Sie gesundheitsorientiert und verantwortungsvoll an Ihr ursprüngliches Leistungsniveau herangeführt. BOP steht dabei für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Im Fokus stehen Aufbau und Kontrolle des Beckenbodens wie auch des Muskelkorsetts im Oberkörper.
Außerdem werden Ihnen zahlreiche Alltagstipps für die neue Zeit mit Ihrem Baby vermittelt.

Geübt wird in jeder Ausgangslage: auf der Matte wie auch im Stehen.


Die Kurse finden jeweils mit oder ohne Kind statt.

Ihr Vorteil bei der Kursteilnahme „mit Baby“:
Ihr Baby ist während Ihres Trainings durch Ihre Anwesenheit betreut. Sie können jederzeit auf Ihr Kind eingehen, wenn es Sie braucht.
So können Sie auch ohne Betreuung durch einen Babysitter etwas Gutes für sich tun.

Ihr Vorteil bei Kursteilnahme „ohne Baby“:
Kurs und Inhalte werden effektiver sein, da Sie sich nur auf sich selbst konzentrieren können.


Voraussetzungen zur Kursteilnahme:

  • abgeschlossener Rückbildungskurs
  • Gynäkolog*in, Hebamme oder speziell geschulte Physiotherapie haben eine Sporterlaubnis bezüglich einer möglichen Rektusdiastase erteilt

Kontakt

Sie können sich bei Interesse oder Fragen direkt an unsere
Postnatal Trainerin Kathrin Heeger wenden:

E-Mail schreiben
Telefon: +49 176 – 55245293

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