Überblick Postnatales Training - Ganzkörper
KURSZEITEN
dienstags 09:30 – 10:30 Uhr
28.02. – 17.04.2023
25.04. – 06.06.2023 ( 2.05 entfällt)
13.06. – 18.07.2023
Sie können den Kurs mit oder ohne Kind besuchen – ganz wie es am Kurstag am besten für Sie passt!
Kosten: 90 €
Bitte zu Hause bereitstellen bzw. bei Präsenzkurs mitbringen
- Handtuch
- Etwas zu trinken
Corona Information
Die Kurse finden als Hybrid-Kurs statt.
Das bedeutet jede Teilnehmerin nimmt im wöchentlichen Wechsel vor Ort und von zu Hause Teil. Eine ausschließliche Online-Teilnahme ist auf Anfrage möglich.
Für die Kursteilnahme vor Ort ist die Vorlage eines tagesaktuellen negativen Corona-Selbsttests nötig.
Postnatales TrainingGanzkörper
Sie wünschen sich nach dem Rückbildungskurs einen aufbauenden postnatalen Kurs?
Bei unserer Hebamme und nach Mama-Workout zertifizierten Postnataltrainerin Nicole Herbrechter werden Sie in Bickendorf, bei Ehrenfeld, gesundheitsorientiert und verantwortungsvoll an Ihr ursprüngliches Leistungsniveau herangeführt. BOP steht dabei für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Im Fokus stehen Aufbau und Kontrolle des Beckenbodens wie auch des Muskelkorsetts im Oberkörper.
Außerdem werden Ihnen zahlreiche Alltagstipps für die neue Zeit mit Ihrem Baby vermittelt.
Geübt wird in jeder Ausgangslage: auf der Matte wie auch im Stehen.
Natürlich sind auch Teilnehmer:innen aus Ehrenfeld, Vogelsang, Bocklemünd, Ossendorf, Widdersdorf, Mengenich, Lövenich, Lindenthal & Bilderstöckchen und weiteren Veedeln in unserem Postnatal Training herzlich Willkommen!
Voraussetzungen zur Kursteilnahme:
- abgeschlossener Rückbildungskurs
- Gynäkolog*in, Hebamme oder speziell geschulte Physiotherapie haben eine Sporterlaubnis bezüglich einer möglichen Rektusdiastase erteilt
Kontakt
Hier geht es zur Anmeldung für den Kurs Postnatales Training
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