Mama – Baby – Yoga – „Mit dem Mini auf die Matte“

Nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs möchten Sie weiterhin etwas für sich tun und Ihren Körper nach der Schwangerschaft und Geburt sanft stärken? Und es wäre besonders schön, wenn Ihr Baby dabei ist?

Im Mama – Baby – Yoga fließen Sie gemeinsam mit Kursleitung Elke Schwuchow durch leichte Yoga-Asanas (Körperhaltungen) und stärken dabei Ihren Beckenboden.
Aber auch in der neuen Zeit als Mama kommt in diesem Kurs Kraft tanken und zur Ruhe kommen nicht zu kurz. Mit Hilfe von Atemübungen und Meditationen können Sie zurück zu Ihrer Mitte finden und wortwörtlich durchatmen. In dieser Yoga-Praxis wird die körperliche und seelische Stärkung & Balance geschult.

Ihr Baby wird je nach Lust und Laune in die Yoga-Praxis integriert indem sie gemeinsam Lieder singen, kleine Bewegungsspiele machen oder Ihr Baby bei der Übung dabei ist. Kleine Massage- und Kuscheleinheiten stärken die Mama – Kind – Bindung und geben Ihnen eine Auszeit vom Alltag.


„Mutterliebe ist Frieden.
Sie braucht weder erworben, noch verdient zu werden.“
(Erich Fromm)

Kursleitung Elke Schwuchow

Entspannungspädagogin für Erwachsene und Kinder, Yogalehrerin