KATHRIN HEEGER

Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Postnatal Trainerin, Personal Trainerin

WERDEGANG

Ich bin mit Leib, Seele und Freude dabei!

Mein Schwerpunkt liegt in der Anwendung funktioneller Trainingsmethoden.


Core Stability, Wirbelsäulengymnastik/RückenFitness,
Training mit dem Sling-Trainer, Beweglichkeitstraining/Stretching,
Manual Resistance (Widerstandstraining), Bauch-Oberschenkel-Po (BOP)


Die Gesunderhaltung des Bewegungsapparates steht durch Training mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund.

Ziel meiner Arbeit sind Selbstreflektion, die Steigerung des Körperbewusstseins und eine höhere individuelle Körperkompetenz. Es gilt, den Trainingsansatz des allgemeinen „no pain-no gain“-Prinzips in die bewusste Selbstverantwortung zu überführen und sich durch Bewegung „(zurück) zu erobern“.

Hier bei MORE Therapy biete ich die Kurse
BauchBeinePo mit Baby, BauchBeinePo ohne Baby und auch Personal Training insbesondere bei Rektusdiastase an.

Denn mit Wohlgefühl im eigenen Körper zu stecken finde ich so richtig gut.

2009

Dipl.-Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln)                                    

2011

Personal Trainerin
Fokus auf
Fitness, Ausdauer, Kräftigung, Stretching

2019

Postnatal Trainerin
MamaWorkout – Akademie Verena Wiechers

Personal Trainerin
Fokus auf
Trainingstherapie bei Rektusdiastase / Körpermitteschwäche

"Leben ist Bewegen"

- Dr. Andrew Taylor Still